Po staletí se používá se jako účinné přírodní afrodiziakum a dokáže podpořit libido.
U mužů zlepšuje potenci a kvalitu semene a pomáhá eliminovat předčasnou ejakulaci.
Může být prevencí proti rozvoji rakoviny.
Po staletí se používá se jako účinné přírodní afrodiziakum a dokáže podpořit libido.
U mužů zlepšuje potenci a kvalitu semene a pomáhá eliminovat předčasnou ejakulaci.
Může být prevencí proti rozvoji rakoviny.
Bojuje proti stresu, úzkostem a depresím a podpoří vaši soustředěnost i paměť.
Pomáhá regulovat hladinu krevního cukru a může pomoci snížit cholesterol.
Zvyšuje sílu, podporuje sportovní výkonnost a působí jako přírodní spalovač tuku.
Užívání ashwagandhy může chránit buňky ve varlatech před oxidačním poškozením. Varlata jsou místem, kde se produkuje většina testosteronu, takže menšímu poškození varlat můžeme předcházet i tak, že si budeme udržovat testosteron v optimální hladině.
Bylo také zjištěno, že Ashwagandha zvyšuje produkci luteinizačního hormonu. Luteinizační hormon se tvoří v hypofýze a podporuje reprodukční systém. U mužů je luteinizační hormon v podstatě tím, co spouští produkci testosteronu. Vyšší hladiny luteinizačního hormonu mohou přispět k většímu množství testosteronu.
A co je nejdůležitější, antistresové vlastnosti ashwagandhy mohou být důležitým faktorem při zvyšování hladiny testosteronu. Pamatujte, že chronický stres a neustálá záplava kortizolu mohou mít širokou škálu fyziologických účinků.
Vysoký stres, zejména oxidativní stres, může ovlivnit libido a kvalitu spermií a kortizol může potenciálně interferovat s hladinami a funkcemi testosteronu. Jako přírodní posilovač testosteronu můžou doplňky s Ashwagandhou pomoci snížit oxidační stres v těle a zároveň snížit některé příznaky nízkého testosteronu.
Ashwagandha je při dodrženém dávkováním velmi dobře snášená. V malých dávkách je netoxická. V jedné studii sledované skupině lidí nezpůsobilo dávkování 600 mg denně po 8 týdnech žádné negativní účiny a rizikové zdravotní stavy.
Ashwagandha však může u některých lidí vyvolat mírnou ospalost a sedaci.
Velké dávky ashwagandhy mohou způsobit podráždění žaludku, průjem a zvracení.
Užívání ashwagandhy spolu se sedativy může vést k letargii, slabosti a nervozitě. Může zhoršit také negativní účinky hypertyreózy štítné žlázy.
Pro své výrazné posilující účinky je ašvaganda jednou z nejlepších bylin, které lze užívat při únavě a stavech celkového fyzického a psychického vyčerpání organismu z přepracování a nedostatku spánku a odpočinku. Podporuje mentální funkce, udržuje koncentraci, tlumí únavu a omlazuje organizmus.
Pomáhá snižovat stres, nervozitu, neschopnosti se soustředit, úzkost a zlepšuje kvalitu spánku a relaxačnívh technik. Ašvaganda snižuje tlak a obsah železa pozitivně působí na tvorbu červených krvinek. A že vás často trápí dýchací potíže? I s tím si umí poradit. Díky silným uklidňujícím účinkům dokáže efektivně řešit poruchy spánku a podporuje dlouhý a bezesný spánek. Ne nadarmo nese v češtině název Vitánie Snodárná. Ašvaganda rovněž zlepšuje paměť, koncentraci a procesy spojené s učením. Zpomaluje rychlost degenerace mozkových buněk.
Vitánie podporuje stabilizaci hladiny krevního cukru, snižuje hladinu cholesterolu. Má silné protizánětlivé účinky.
Testosteronu bohužel nemáme všichni stejně a to platí jak mezi muži, tak i mezi ženami. Částečně je to podmíněno geneticky, částečně je to dáno moderním životním stylem, který samozřejmě častokrát zahrnuje nadmíru stresu, nadváhou, špatnou výživou či nedostatkem pohybu.
Je tu mnoho faktorů, které tu hrají roli, ale testosteron klesá hlavně přirozeně a to s přibývajícím věkem. Po dovršení 25 až 30 let začne jeho hladina klesat. Příznaky nízké haldiny začneme pociťovat, až když hladina testosteronu klesne pod určitou hranici, a proto je dobré si udržovat testosteron v optimální hladině v průběhu celého dospělého života.
V praxi se nedostatek testosteronu může projevovat nízkým sex-drive, vypadáváním vlasů, úbytkem kostní hmoty, možnou ztrátou svalové hmoty, přibíráním tuku a mnoha dalšími negativními dopady. Studie rovněž poukázaly na to, že muži s nižší hladinou testosteronu jsou náchylnější k depresím i nedostatku soustředění. Dá se tak říct, že nízká hladina tohoto hormonu ovlivňuje negativně téměř všechny aspekty života.
Extrakt z kořene Ashwagandha se prodává v kapslích a tinkturách, ale jeho nejoblíbenější formou je prášek.
Bobule ashwagandhy technicky jedlé, nejsou tou nejvyhledávanější částí rostliny – to je rozdrcený sušený kořen.
Prášek z kořene ashwagandhy se tradičně mísí s ghí, medem nebo vodou a buď se požívá, nebo aplikuje lokálně na zanícené klouby nebo jako součást ajurvédské rutiny péče o pleť.
Chcete-li vyvážit zemitou, hořkou chuť prášku ashwagandha, můžete jej přimíchat do sladkých dezertů, horkých nápojů a smoothies.
Celý kořen Ashwadandhy nebo rozdrcený prášek zakoupíte pohodlně online například na webu bylik.cz.
Pro léčebné účely se využívá extrakt z kořene Ashwagandhy. Obvykle se užívá ve formě kapslí a neměla by se přkračovat doporučená denní dávka 600 až 1000 mg. V rozdrceném kořeni najdeme velké množství sloučenin jako withanolidy, látky stereoidního charakteru, glykosidy, aminokyseliny, laktony, tropanové alkaloidy a vysoké množství minerálních látek včetnš velmi dobře vstřebatelného železa.
V případě Testosteron Boosteru jsou denní doporučená dávka 4 tablety a ty obsahují 240mg Ashwagandhy.
Dále tyto tablety obsahují další aktivní látky, které společně tvoří harmonii při podpoře zdravého fungování těla a podpoře tvroby testosteronu:
